Frisse groene smoothie

Frisse groene smoothie met bleekselderij
2 flinke porties
Print
  1. 1 citroen
  2. 4 sinaasappels
  3. 1 appel
  4. 2 stengels (biologische) bleekselderij of een handvol groen blad van de struik
  5. Water of ijsklontjes
  1. Doe het sap, vruchtvlees, de appelstukjes en als je bleekselderij stengels gebruikt ook deze stukjes in de blender en meng ze een minuutje. Vul aan met een kopje water of ook heerlijk met warm weer is een stuk of 6 ijsblokjes. Meng nog een half minuutje of tot de massa naar je zin is. Als je het bladgroen gebruikt kan die er nu bij, plus nog wat water als je wat dunnere smoothie wil.
  2. Afgesloten bewaren in de koelkast voor maximaal 12 uur kan maar gaat ten koste van de enorme hoeveelheid vitamines en de frisse smaak. Direct gebruiken en doe er een lepel bij om nog eens door te roeren!
De Bonte Keuken http://debontekeuken.com/